Olá, queridos leitores! Hoje eu vou falar sobre uma das minhas atividades físicas favoritas: o spinning. Você já ouviu falar? Já experimentou? Eu garanto que é uma experiência única e revigorante! Se você está procurando uma maneira de se exercitar em casa, sem precisar sair, o spinning pode ser a solução perfeita. Mas por que … Ler mais
A recuperação muscular é crucial para qualquer atleta que busca melhorar seu desempenho. No ciclismo, isso não é diferente. Após um treino intenso ou uma competição, o corpo precisa de tempo e cuidados adequados para se recuperar totalmente. Mas como maximizar a recuperação muscular pós-ciclismo? Quais são as melhores práticas para garantir que o corpo … Ler mais
A prática do ciclismo tem ganhado cada vez mais adeptos nos últimos anos, seja como atividade de lazer ou como meio de transporte. No entanto, é importante lembrar que, assim como qualquer outra atividade física, o ciclismo apresenta riscos e requer cuidados especiais para garantir a segurança do praticante. Neste artigo, serão apresentados 5 passos … Ler mais
Olá, amigos ciclistas! Vocês já se perguntaram sobre as diferentes modalidades do ciclismo e suas peculiaridades? Como cada uma delas exige habilidades específicas e oferece experiências únicas? Neste artigo, vamos mergulhar nas variações do ciclismo, desde o mountain bike até o ciclismo de pista, e descobrir o que as torna tão fascinantes. Venha comigo nessa … Ler mais
O mountain bike é uma modalidade esportiva que atrai cada vez mais adeptos pelo mundo todo. No entanto, para se aventurar nas trilhas é preciso estar preparado e conhecer as técnicas essenciais para garantir uma pedalada segura e divertida. Mas por onde começar? Quais são os equipamentos necessários? Como escolher a trilha ideal? Neste artigo, … Ler mais
E aí, pessoal! Vocês já pararam para pensar na importância do ciclismo para as mulheres? Sabia que pedalar pode ser uma ferramenta poderosa para a emancipação feminina? No artigo de hoje, vamos falar sobre como o ciclismo vem mudando a vida de muitas mulheres ao redor do mundo, quebrando barreiras e desbravando novos caminhos. Quer … Ler mais
Olá, pessoal! Eu sou um apaixonado por ciclismo e estou sempre em busca de novas aventuras sobre duas rodas. E hoje eu trago para vocês um tema que certamente irá despertar o interesse de qualquer amante da bicicleta: as rotas das maiores competições ciclísticas do mundo. Já imaginou percorrer as mesmas estradas que os grandes … Ler mais
Bem-vindo ao meu universo de sonhos sobre o cicloturismo! Você já se imaginou pedalando por estradas sinuosas, sentindo o vento em seu rosto e a liberdade em suas veias? Já pensou em explorar novos lugares, conhecer novas culturas e pessoas, tudo isso enquanto se exercita e desafia seus limites? Se a resposta é sim, então … Ler mais
E aí, galera! Tudo certo? Você já passou por aquela situação de andar de bicicleta e sentir dores nas costas, pescoço ou joelhos? Sabia que isso pode ser resultado de uma má postura na hora de pedalar? Pois é, a ergonomia no ciclismo é fundamental para garantir conforto e eficiência durante o pedal. Nesse artigo, … Ler mais
E aí, galera do pedal! 🚴♀️🚴♂️ Quem aí está sempre em busca de melhorar o desempenho na bike? Sabia que a nutrição pode ser uma grande aliada nessa jornada? 🍎🥦🍌 Já parou para pensar que o que você come antes, durante e depois do treino pode influenciar diretamente no seu rendimento? 🤔 Então, se você … Ler mais
O treinamento para corridas de longa distância é um desafio que requer uma abordagem cuidadosa e estratégica. Como os corredores podem maximizar sua performance em provas de longa duração? Quais são as melhores estratégias para se preparar adequadamente para uma corrida maratona ou ultramaratona? Neste artigo, serão discutidas dicas e estratégias de treinamento para ajudar … Ler mais
Quando se trata de ciclismo, a escolha do selim pode ser crucial para uma experiência agradável e confortável. Mas como saber qual selim escolher? Existem diversos modelos no mercado, com diferentes formatos, tamanhos e materiais. Qual é o mais adequado para o seu tipo de pedalada? Neste artigo, você vai conhecer os principais tipos de … Ler mais
🚴♀️🚴♂️🚦 Olá, pessoal! Eu amo pedalar pela cidade, mas sei que pode ser perigoso se não tomarmos alguns cuidados. Por isso, decidi compartilhar algumas dicas para garantir a segurança dos ciclistas urbanos. 🛡️ Você sabe como escolher a rota mais segura? E como se posicionar na pista? E a importância de sinalizar suas manobras? 🤔 … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Vocês já pararam para pensar em como o ciclismo evoluiu ao longo dos anos? Eu, como amante da bicicleta, fico fascinado em saber como tudo começou e como chegamos onde estamos hoje. Então, vamos pedalar juntos nessa jornada pela história do ciclismo? Já se perguntou quem inventou a primeira bicicleta? … Ler mais
Se você está procurando uma maneira divertida e saudável de se exercitar, o ciclismo pode ser a resposta que você está procurando! Pedalar é uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, desde áreas urbanas até trilhas em meio a natureza. Mas você sabia que os benefícios do ciclismo vão muito além de apenas … Ler mais
Olá, pessoal! Se você está pensando em comprar um novo guidão para sua bicicleta, saiba que não está sozinho. Afinal, essa é uma das partes mais importantes da bike e pode fazer toda a diferença na hora de pedalar. Mas calma, não precisa se preocupar! Aqui vamos te ajudar a escolher os melhoresGuidões de bicicleta … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero compartilhar com vocês algumas dicas para melhorar a sua técnica de pedalada e tornar o seu passeio de bicicleta ainda mais eficiente. Afinal, quem não quer aproveitar ao máximo cada pedalada, não é mesmo? Pedalar com eficiência não é apenas uma questão de força nas pernas. É … Ler mais
E aí, tudo bem com você? Hoje eu quero falar sobre um assunto que pode parecer simples, mas faz toda a diferença quando o assunto é ciclismo: o equilíbrio. Se você é um ciclista iniciante ou já tem experiência, sabe que manter-se equilibrado na bike é fundamental para alcançar o sucesso nos treinos e nas … Ler mais
Ei pessoal, tudo bem? Hoje eu quero falar sobre um assunto super importante: a saúde digestiva. E, para isso, vou contar um pouquinho da minha experiência com o ciclismo e como ele pode ajudar nessa questão. Desde que comecei a pedalar, percebi uma melhora significativa no meu sistema digestivo. Acreditem ou não, mas o simples … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Vocês já conhecem o ciclismo? Esse esporte incrível que além de ser uma ótima atividade física, também pode ser uma deliciosa forma de explorar as paisagens da cidade ou do campo. Eu sou apaixonado por pedalar e hoje eu quero falar sobre como desenvolver a resistência e superar limites no … Ler mais
Olá, pessoal! Hoje quero falar sobre um assunto muito importante para nós, mulheres: a saúde feminina. E o que isso tem a ver com ciclismo? Tudo! Pedalar é uma atividade física completa e que traz inúmeros benefícios para nosso corpo e mente. Além disso, é uma forma sustentável e divertida de se locomover pela cidade. … Ler mais
Olá, pessoal! Se você é um(a) ciclista apaixonado(a) como eu, sabe que o treinamento é fundamental para alcançar seus objetivos. Mas não basta apenas treinar de vez em quando e esperar resultados incríveis. É preciso manter a regularidade nos treinos para maximizar seus resultados. E é exatamente sobre isso que vamos falar hoje! Eu sou … Ler mais
Olá pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero falar com vocês sobre um assunto que eu particularmente adoro: ciclismo! Mas não é só isso, vamos falar também sobre como essa atividade pode ajudar na recuperação de lesões. Muitas vezes quando sofremos uma lesão, ficamos limitados em relação às atividades físicas que podemos realizar. Porém, o ciclismo … Ler mais
Ei, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero compartilhar com vocês uma experiência incrível que tive pedalando pela cidade. Além de ser uma atividade super divertida e prazerosa, andar de bicicleta pode trazer diversos benefícios para a nossa saúde respiratória. Isso mesmo! Ao pedalar, estamos fortalecendo os músculos respiratórios e aumentando a capacidade pulmonar, o que … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje eu queria falar sobre um assunto que é muito importante para mim: as ciclovias. Eu sou apaixonado por pedalar pela cidade e, infelizmente, nem sempre isso é uma tarefa fácil. É comum encontrar carros estacionados nas ciclofaixas, motoristas que não respeitam a distância mínima de segurança e até mesmo … Ler mais
Olá, pessoal! Hoje eu quero falar sobre um assunto que tem ganhado cada vez mais importância nos dias de hoje: a busca pela paz interior. Com a correria do dia a dia, o estresse tem se tornado um problema cada vez mais comum na vida das pessoas. E é aí que entra uma atividade que … Ler mais
Olá, ciclistas de plantão! Que tal falarmos sobre um assunto que é essencial para a segurança de quem pedala? Sim, estamos falando dos freios de bicicleta. Sabemos que escolher o melhor freio pode ser uma tarefa difícil e até mesmo confusa em meio a tantas opções no mercado. Mas não se preocupe, estamos aqui para … Ler mais
Olá, amantes de bicicleta! Sabemos que escolher o câmbio ideal para a sua bike pode ser uma tarefa difícil. São muitas opções no mercado e cada uma com suas próprias características e vantagens. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar você a encontrar os melhores câmbios de bicicleta disponíveis! Com nossa experiência em testes … Ler mais
Olá, ciclistas de plantão! Se você está em busca do melhor selim para sua bicicleta, chegou ao lugar certo. Nós, especialistas em produtos para ciclismo, estamos aqui para te ajudar a escolher o modelo ideal para suas necessidades. Nós entendemos que escolher um bom selim pode ser uma tarefa difícil e cansativa. Afinal de contas, … Ler mais
Está procurando pelo melhor calção de ciclismo para comprar? Nós estamos aqui para ajudar! Sabemos que escolher o produto certo pode ser uma tarefa difícil, mas não se preocupe, estamos prontos para te guiar nessa jornada. Com a nossa ajuda, você irá encontrar o calção de ciclismo perfeito para suas necessidades. Nós entendemos que cada … Ler mais
A cidade de Mogadouro, em Portugal, será sede dos campeonatos nacionais de ciclismo em estrada entre os dias 23 e 25 de junho. Esta é a segunda vez consecutiva que o evento esportivo ocorre na cidade e contará com a presença dos maiores ciclistas nacionais da atualidade. O investimento esperado para sediar a competição é … Ler mais
O líder da etapa inaugural da Copa Internacional de Mountain Bike (MTB) em Araxá, Henrique Avancini, recebeu aplausos ao retornar à arena, mas sua bicicleta de carbono, um modelo recente lançado em janeiro, acabou se rompendo durante a corrida. Bicicleta quebra durante corrida Embora a bicicleta fosse muito leve, pesando apenas 9,6 quilogramas e montada … Ler mais
Uma mulher ciclista de 51 anos sofreu ferimentos na noite de terça-feira (18) após sofrer uma queda de bicicleta no município de Cascavel, Paraná. O acidente ocorreu próximo ao setor militar da cidade e a vítima teve que ser levada para a Unidade de Pronto-Atendimento (UPA) Tancredo Neves para ser avaliada por um médico. De … Ler mais
O ciclista português Ruben Guerreiro está se preparando para competir na clássica de primavera La Flèche Wallonne, uma das mais prestigiosas e exigentes corridas de ciclismo. Guerreiro já participou da competição quatro vezes antes e busca melhorar sua posição do ano passado, quando ficou em sétimo lugar. A largada será em Herve e a chegada … Ler mais
A cidade de Mogadouro, no norte de Portugal, será o palco pelo segundo ano consecutivo dos campeonatos nacionais de ciclismo em estrada. O evento acontecerá entre os dias 23 a 25 de junho, e tem como objetivo promover iniciativas esportivas contínuas na região. Os melhores ciclistas do país estarão presentes, o que atrai uma grande … Ler mais
O primeiro Campeonato Mineiro de BMX realizado em Betim/MG contou com a participação de Charley Barbosa, um dos principais atletas da categoria Cruiser de BMX Racing, que conquistou o primeiro lugar no pódio. Seu filho, Bernardo Barbosa de nove anos, também se destacou ao ficar em segundo lugar na categoria Boys (9 anos). Ambos estão … Ler mais
O ciclista português Ruben Guerreiro, integrante da equipe Movistar, será o único representante do país na próxima edição da corrida La Flèche Wallonne, uma das mais desafiadoras e prestigiadas do ciclismo mundial. Prevista para acontecer no dia 19 de abril de 2023, a competição cobrirá 194,3 km entre Herve e Muro de Huy. Com quatro … Ler mais
O ciclista dinamarquês Jonas Vingegaard renovou seu contrato com a equipe Jumbo-Visma até 2027, segundo informações divulgadas pela equipe nesta quarta-feira (06/07). Vingegaard, que já está na equipe desde 2019, valoriza a qualidade do grupo e as pessoas com quem trabalha, que se incentivam mutuamente a melhorar a cada dia. Ele expressou sua satisfação em … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje vou compartilhar com vocês algumas dicas infalíveis para proteger sua bike. Quem é apaixonado por pedalar sabe o quanto é importante manter a segurança do nosso “xodó” e evitar que ele seja roubado ou danificado. Por isso, separei sete truques que vão ajudar a garantir a integridade da sua … Ler mais
Ei, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero conversar com vocês sobre um assunto que eu amo: ciclismo noturno! Eu sou apaixonado por pedalar durante a noite, mas sei que muitas pessoas ainda têm medo ou não sabem como se preparar para essa atividade. Por isso, resolvi compartilhar com vocês alguns segredos da iluminação para ciclismo … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero falar com vocês sobre um assunto muito importante para quem curte pedalar: a ergonomia no ciclismo. Sabe aqueles desconfortos que aparecem depois de um tempo pedalando? Dores nas costas, nos ombros, no pescoço… Pois é, muitas vezes eles são resultado de uma postura inadequada na bike. Mas … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje eu queria bater um papo sobre um assunto que muitos ciclistas têm dúvidas: como transportar a bicicleta de um lugar para outro. Afinal, quem nunca quis levar sua magrela para pedalar em um lugar diferente, seja para explorar novas trilhas ou participar de uma prova fora da … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero falar sobre um assunto que pode ser um pouco desafiador para os amantes de bicicleta: pedalar na chuva. Apesar de ser uma tarefa um pouco mais complicada, pedalar na chuva pode ser uma experiência incrível e uma ótima maneira de se manter ativo mesmo em dias mais … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero falar sobre um assunto que é fundamental para quem gosta de pedalar em grupo: a comunicação efetiva. Se você já teve a oportunidade de andar com outros ciclistas, sabe que é preciso estar sempre atento ao que está acontecendo ao seu redor. Mas, para que tudo funcione … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero falar sobre um assunto que eu amo: ciclismo! Se você é como eu e adora pedalar, com certeza vai se interessar pelas novidades tecnológicas que estão surgindo nesse esporte. Desde bicicletas cada vez mais leves e aerodinâmicas até dispositivos que ajudam a monitorar o seu desempenho, o … Ler mais
E aí, pessoal! Tudo bem com vocês? Hoje eu estou aqui para falar sobre um assunto que eu adoro: bicicletas! Se tem uma coisa que eu amo fazer é pedalar por aí, sentir o vento no rosto e curtir a paisagem. E vocês sabiam que as bicicletas já existem há mais de 200 anos? Pois … Ler mais
E aí, pessoal! Hoje eu quero falar sobre um tema que é muito importante para quem gosta de pedalar: como o clima pode afetar o nosso desempenho nas estradas. Já parou para pensar que as condições meteorológicas podem influenciar desde a nossa velocidade até a nossa disposição para encarar uma subida? Pois é, e eu … Ler mais
Ei, pessoal! Tudo bem? Hoje eu quero falar sobre um assunto muito importante: a segurança no trânsito para quem anda de bicicleta. Eu sei que muitas pessoas amam pedalar e usam a bike como meio de transporte ou lazer, mas é preciso ter cuidado para evitar acidentes. Por isso, separei algumas dicas para vocês pedalar … Ler mais
A Prefeitura de Marília anunciou nesta semana a contratação de uma empresa para fornecer materiais e serviços para a criação do Circuito de Ciclovias e Trilhas da cidade. A iniciativa, que tem um investimento previsto de R$ 466.551,66, busca formatar doze trilhas principais como produto turístico, incluindo pontos de registro para Instagram e descobertas paleontológicas. … Ler mais
A Prefeitura de Marília, cidade situada no interior de São Paulo, abriu uma licitação para a contratação de uma empresa especializada em implementar sinalização e pontos de apoio para a criação de trilhas e rotas para ciclistas na zona rural do município. A iniciativa tem como objetivo incentivar o turismo na região, utilizando recursos destinados … Ler mais