Lucia Almorindo 
Se você é um ciclista, sabe que para melhorar o seu desempenho na bike é preciso muito mais do que apenas pedalar. É necessário trabalhar a resistência muscular, a coordenação motora e o equilíbrio. E é aí que entram os treinos funcionais para ciclistas. Mas afinal, o que são treinos funcionais? Como eles podem ajudar … Ler mais
Você sabia que a alimentação pode ser uma grande aliada na hora de encarar provas de longa duração em diferentes modalidades esportivas? Seja corrida, ciclismo ou natação, a nutrição pode fazer toda a diferença para o desempenho do atleta. Mas quais são as estratégias nutricionais ideais para maximizar o rendimento? Como se preparar adequadamente antes … Ler mais
Você já parou para pensar como a idade, gênero e rendimento físico podem influenciar no seu desempenho no ciclismo? Será que uma pessoa mais velha tem mais dificuldade em pedalar? E qual é a diferença entre homens e mulheres no esporte? Neste artigo, vamos desvendar o impacto desses fatores no ciclismo e mostrar como eles … Ler mais
Você já se perguntou como os ciclistas conseguem subir montanhas íngremes e enfrentar terrenos acidentados com tanta facilidade? A resposta está no relevo! O relevo é a variação de altitude no terreno e pode fazer toda a diferença na hora de pedalar. Neste artigo, vamos explorar os segredos do relevo no ciclismo e descobrir como … Ler mais
Você sabia que existem diferenças entre ciclofaixas, ciclovias e ciclo-rotas? Se você é um ciclista iniciante ou simplesmente quer se informar sobre como pedalar com segurança, este artigo é para você! Aqui vamos explicar o que são essas três opções de caminho para ciclistas e as suas particularidades. Será que todas são seguras? Qual a … Ler mais
Se você é apaixonado por aventura e deseja explorar novos lugares, o bikepacking pode ser a atividade perfeita para você! Mas o que é bikepacking? Como funciona essa modalidade de viagem? Quais são os equipamentos necessários? E como escolher a melhor rota para pedalar? Descubra tudo isso e muito mais neste artigo sobre bikepacking! Venha … Ler mais
Montanhas, bicicletas, aventuras e desafios são palavras que despertam a curiosidade e o desejo de explorar novos horizontes. Você já imaginou se aventurar pelas trilhas mais desafiadoras em cima de uma bicicleta? Já pensou em sentir a adrenalina pulsando nas veias enquanto sobe montanhas íngremes e pedregosas? Neste artigo, você vai descobrir tudo sobre o … Ler mais
Se você está procurando uma maneira divertida e saudável de se exercitar, o ciclismo pode ser a resposta que você está procurando! Pedalar é uma atividade que pode ser feita em qualquer lugar, desde áreas urbanas até trilhas em meio a natureza. Mas você sabia que os benefícios do ciclismo vão muito além de apenas … Ler mais